El Plan Adelgace Y Rejuvenezca De Prevention En Espanol (Spanish Edition) - Hardcover

Yeager, Selene; Doherty, Bridget

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9781579548186: El Plan Adelgace Y Rejuvenezca De Prevention En Espanol (Spanish Edition)

Hardcover

ISBN 10: 1579548180 ISBN 13: 9781579548186

Publisher: Rodale Pr, 2003

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Introduces a twelve-week program designed to help shed unwanted pounds and inches, increase energy levels, and look and feel younger.

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From the Back Cover:

El plan Adelgace y rejuvenezca de Prevention en Espanol

"La diferencia entre el Plan Adelgace y Rejuvenezca y cualquier otro programa de dieta o ejercicios que haya probado anteriormente est� en que nuestro plan le da un emocionante y nuevo estilo de vida que lo deja mantener a raya el sobrepeso. . . para siempre. Al cabo de 12 semanas, su 'dieta' no termina. Su nueva vida acaba de empezar".--Michele Stanten Editora de temas de ejercicio, Olividese De Hacer Dieta y Privarse

Adelgazar deber�a ser divertido. Deber�a ser una aventura, una ruta de autodescubrimiento que conduce a un esbelto y sexy cuerpo y, adem�s, a una mayor confianza en s� mismo. Y el Plan Adelgace y Rejuvenezca es su gu�a en esta ruta de renovaci�n total.

EN ESTE UNICO Plan de 12 semanas, descubrir�:

El m�todo incre�blemente sencillo que est� comprobado cient�ficamente para ayudarle a bajar de peso--no ganarlo--entre el D�a de Acci�n de Gracias y el A�o Nuevo (p�gina 32)

Una prueba divertida que lo ayudar� a identificar nuevas actividades adelgazadoras que le encantaron de ni�o, le encantar�n ahora y, sobre todo, liquidar�n las libras de m�s (p�gina 38)

Una manera �til de determinar los tama�os de las porciones sin tener que usar tasas o cucharas para medir (p�gina 142)

Un test que la ayudar� a seleccionar la ropa, peinado y maquillaje adecuados segun su tipo de personalidad, sea usted una Oprah, una Cher, una Meg Ryan o una Diane Sawyer (p�gina 298)

El progama de 5 pasos de "creaci�n" de tiempo para que usted pueda tener el tiempo que necesita para hacer ejercicio y comer de manera saludable (p�gina 311)

T�cnicas espec�ficas para vencer el estr�s, el obst�culo n�mero uno cuando se trata de bajar de peso (p�gina 343)

El secreto adelgazador m�s sencillo del mundo! Quema 6.5 libras (3 kg) al a�o al tomar agua de la manera descrita aqu� (p�gina 398)

Estrategias comprobadas para mantenerse delgado para siempre (p�gina 525)

Adem�s, conocer� a las Pruebas Vivientes, siete mujeres y dos hombres que vivieron el programa --con �xito--mientras que redactamos este libro.

Probablemente esta no sea la primera vez que haya tratado de bajar de peso. Pero con el Plan Adelgace y Rejuvenezca, bien podr�a ser la �ltima.

About the Author:

Selene Yeager is a top-selling author and professional health and fitness writer who lives what she writes as a certified personal trainer, expert-class mountain bike racer, and triathlete. She has authored, co-authored, and contributed to more than two dozen books. She is a contributing editor at Prevention and Scuba Diving magazines and dishes out training advice monthly as Bicycling magazine’s "FitChick." She lives in Emmaus, Pennsylvania.

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